十三楼的猪IP属地:青海·海北 发布于24分钟前
我本女王”中国攀(✔)岩队(dui)速度组主教练钟齐鑫解释(⬇),由于速度攀岩持续时间非常短,也没有(you)第二(er)次尝试机会,因(⛓)此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也(ye)极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一(yi),把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着(zhe)还是跑着,上场后做准备工作是先(🤑)试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变,做到程序(💏)化攀(🏣)爬”。 第二,掌握调节心理的(🏬)方法,适当增强一些钝感(🌋)力。 “我们有个队员是近视(🗄)眼,他上场总是看(🚨)(kan)不清对手,也看不清观众(zhong),只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩(💟)项目现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽(🚇)娟也不是没有(you)急的时候。 今(jin)年年初(👡),记者探访冬训,她正(⛎)(zheng)在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、(🐿)过不去(🖲)了,急得她下来一趟甚至会(💧)大喊:(💔)“我想(🎆)把那个(岩)点拆了(🍔)!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是固定(ding)的,但每个运动员爬的方式都不同(tong),钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得(de)富有挑战起来。 “理想的(📦)速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助(💞)太偏左或偏右的岩点。 赛(🏴)道(🛒)上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个(ge)就能到顶,女选手由(🤹)于(yu)力(🔳)量和爆发力大(da)多弱于(yu)男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学(xue)习男(nan)子动(dong)作便是一种必(🥝)然。