余万篇IP属地:河南·信阳 发布于58分钟前
”中国攀(💅)(pan)岩队速度组主教练钟齐(♏)鑫解(jie)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二(👅)次尝试机会，因此容错(🖼)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹草(cao)动影响(🦕)。 钟齐鑫给队员们的解决办(ban)法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细(xi)到(dao)上(shang)场时是要走着还是跑着，上场后(hou)做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓(😆)握(wo)岩点，听枪前脑子里应该(⏳)是什么(📫)状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序(🎊)化攀爬”。 第二，掌握调(🎼)节心理的(🕣)方法(fa)，适当增强一些钝感力。 “我们(💺)有个(🏄)队员是近视眼，他上场(🍠)总是看(kan)不清对手，也看不(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术(🌿)动作(🚺)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬(pa)效率。 别看速度(🚞)攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(🥇)的方式都不同，钻研新的(🍪)路线和动作，会让外(🎓)人看着一(🚏)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(🧘)最快。 ”邓丽娟(juan)的主管(😞)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线(xian)上，但如果能(neng)力够强，有些选手可以(yi)不借助太(tai)偏(🤜)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三(💻)四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要(yao)使用的岩点会多一些。 因此(💧)，如果女选手想要更快，学习男(nan)子动作便是(shi)一种必(bi)然(🌅)。
