以一当百执事

以一当百执事”中国攀岩队速(🛄)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：(🆔)第一，把参赛流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(♊)应该是(shi)什么状态……“以不变应万变(🦓)，做到程序(👶)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(🤒)，适当增强一些钝感(🥛)力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(✋)清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(🥘)(wei)观众在巴黎奥(🕙)运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(📀)不是没有急的时候(hou)。 今年(🥞)年初，记者(zhe)探访(🛎)冬训，她正在改技(ji)术动作，并且陷入了瓶(🍭)(ping)颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我(😼)想把那个（岩）点拆(chai)了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩(⤵)的赛道(dao)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和(he)动作，会让外人看(🏂)着一成不变的训练(💳)变得富(🌓)有挑战起来。 “理想的速度(📊)攀爬是沿着一条直线向上，身体(ti)不出现太大(da)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(🚮)不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道上(🤫)一共20个大手点(dian)，顶尖男选手只需要使(shi)用十三四个(📄)就能到顶，女选(xuan)手由于(yu)力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会(🥍)多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习(🏚)男子动作(zuo)便是一种必然。

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以一当百执事三个导演从监视器里看到我(🍶)不对劲就冲(chong)了出来，我已经说不出话了(💃)(le)，就一直拍他，这时候黎明才突(🚞)然(ran)醒过来。

开发非遗市场，发展(🚳)非遗产业，对于推动乡村(🤴)振兴(xing)有着(zhe)特殊贡献。

以一当百执事（作者为(🎛)民乐演奏家(jia)，本报记者董阳采访整理）版式设计：蔡华伟(责编：赵欣悦、袁勃)分(🤜)享让更(💊)多人看到推荐阅(yue)读。