风染丛林IP属地:新疆·克拉玛依 发布于34分钟前
我,最强BOSS”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会(🈳),因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被(😆)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(🥈)法是:第一,把参赛流程写出来,详(🌱)细到上场时是要走着还是跑(pao)着,上场(chang)后(🍑)做准备工作是(shi)先(😜)试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(♈)子(📼)里应该是什(🙍)么状态……(🔓)“以不变应万变,做到(dao)程序化攀爬”。 第二(🌺),掌握调节心理(li)的(de)方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手(shou),也(ye)看不清观众(🤛),只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(🔼)项(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过,邓丽(🛷)(li)娟也(📟)不(bu)是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来(lai)一趟(😦)甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动(dong)作是为了提(🔀)高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的(de),但每个运动员爬的方式都不(🌊)同,钻研新的路(lu)线和动作,会让外人看着一成不(🌵)变的训练变得富有挑战起来。 “理(🛬)想的速度攀爬是沿着一条直线向上(shang),身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快(🚞)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一条(🏖)直线上,但如果能力够强,有些选手(📍)可以不借助太偏(pian)左或偏(pian)右的岩(yan)点。 赛(sai)道上一(🌬)共20个大手(🤘)点,顶尖男选手只(zhi)需(💜)要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和(💟)爆发力大多弱(ruo)于男选手,要使用的岩点会多一些。 因(yin)此,如果女选(✖)手想要更快,学习男子动作便是一种必然。